喉の感染を防ぐ方法

ウイルス、バクテリア、または真菌は喉の感染症を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、感染は医学的介入なしでそれ自体で片付けられますが、抗生物質による治療が必要な場合があります。ほとんどの喉の感染症は、嚥下時の痛み、口の白い斑点、喉の扁桃腺、頭痛、発熱、腹痛、子供の嘔吐などの症状に関連しています。喉の感染を防ぐ方法を知ることで、あなたに大量の不快感を救い、学校や職場から見逃した日数を減らすことができます。

手順

1. H

   • 1

     毎日大量の休息を取り、毎日64オンス以上の水を飲み、定期的な運動に従事し、ベータカロチン、ビタミンC、緑の野菜を含む健康的でバランスの取れた食事を食べることで免疫システムを高めます。喫煙しないで、飽和脂肪、高糖食品、身体的または感情的なストレスを可能な限り避けてください。

   • 2

     病気の人との接触は避けてください。喉の痛みのほとんどは、ある人から別の人に渡されるウイルス感染によって引き起こされます。

   • 3

     食事をする前、トイレを使用した後、咳をした後、または病気の人と接触した後に手を徹底的に洗ってください。手を洗うときに可能な最もホットな水を使用してください。抗菌石鹸または手指消毒剤を使用することは有益かもしれませんが、メイヨークリニックは、これらの製品の過剰使用が抗生物質耐性細菌の開発に貢献すると警告しています。

   • 4

     1〜2か月ごとに歯ブラシを変更します。また、病気から回復し始めるとすぐに、現在の歯ブラシを捨ててください。歯ブラシを他の人と共有しないでください。毎日ブラシとフロス、そして歯医者を定期的に検査と掃除のために見てください。

   • 5

     連鎖球菌の喉と診断されている場合は、抗生物質の全コースを取得してください。感染が完全に癒される前に薬を止めることは、再発のリスクが高いことです。未治療または治療不良の連鎖球菌の喉は、致命的な合併症の可能性がある深刻な病気であるリウマチ熱に発達する可能性があります。

   • 6

     喉の刺激や炎症を増加させる可能性のあるアレルギーやその他の状態を治療します。刺激された喉は感染症に対して脆弱です。

   • 7

     咳やくしゃみをしたときに、家族に口や鼻を覆うように教えてください。 Nemours Foundationによると、これにより、喉の感染症が家族から別の家族に渡されるリスクが減ります。また、あなたの世帯のメンバーが病気である場合、他の人がその人と一緒に食べ物、食器、タオル、または眼鏡を飲むことを共有することを許可しないでください。

   • 8

     再発性喉の感染症に苦しむ場合、扁桃腺を外科的に除去してください。アメリカの家庭医アカデミーによると、頻繁に喉の痛みを経験するほとんどの人は扁桃腺を除去する必要はありませんが、あなたの医師は手術の恩恵を受ける可能性があるかどうかを知らせることができます。