大人のストレスの原因は何ですか？

ストレスは、人の身体的および心理的な変化を引き起こす状態または状況です。体は、ストレスの多い状況に応じて、コルチゾンやアドレナリンなどのホルモンを防御メカニズムとして放出します。これらのホルモンは、体をより注意深く準備ができています。人が慢性的なストレッサーを経験すると、ホルモンが蓄積し、血流に迅速に分散しません。これにより、頭痛、高血圧、摂食障害、不眠症などの症状が発生する可能性があります。

1. 軽度の刺激剤

   • 多くの人々は大きな出来事をストレッサーと考えていますが、人々はより小さな部分の日々のストレッサーにさらされています。銀行で並んで待っているか、渋滞に座っているのは、主要な生理学的反応にマイナーを呼び起こすストレッサーです。土曜日の午前6時に芝生を刈ったり、トラックが到着する前にゴミ箱を出して急いで芝生を刈ったりして、体にアドレナリンを放出し、より多くの刺激物の準備をします。

   作業

   • アメリカ心理協会による2004年の調査によると、参加者の62％が仕事が毎日のストレスに重要な役割を果たすと述べています。誰もが仕事で何らかのストレスを感じています。これは、多くの場合、オフィスの政治、ワークロード、給与や時間に敏感な骨の心配によって拍車がかかります。労働者の報酬年鑑は、1995年までに労働者の補償請求のほぼ50％が仕事のストレスによるものであると報告しました。経済と雇用市場が変動するにつれて、仕事の安全性に関連するストレスレベルも変動します。

   家族

   • 家族は、経済的な心配から子供たちを時間通りにサッカーの練習に至るまで、毎日ストレッサーに対処します。国立健康統計センターによる2001年の調査によると、最初の結婚の5分の1は5年以内に終了します。これは、新婚夫婦が多くの異なるストレッサーに対処しているためです---誰かと一緒に暮らし、他人の習慣に慣れ、仕事と家族のバランスをとることです。別の主要な家族のストレッサーは病気です。病んでいる親や家族の世話、またはあらゆる種類の健康問題に対処することで、家族全員に負担をかけるだけでなく、個々のストレスを引き起こします。

   外傷

   • 重度の事故、愛する人の死、虐待などのトラウマはすべて、大人のストレスに要因となります。幼年期に発生した外傷は、多くの場合、成人のストレッサーであり、人の人生のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。トラウマからの慢性ストレスは、治療せずに残っている場合、心臓の状態、アレルギー、過敏性腸症候群、精神疾患などの健康上の問題につながる可能性があります。