夜勤で働くことの健康リスク

夜勤に取り組んでいる場合、多くの健康上のリスクを受けやすいかもしれません。医師は、墓地のシフトで働く人々は、睡眠障害、心臓の問題、および全体的な体疲労を発症する可能性が高いことを発見しました。

1. 関数

   • 自然な睡眠サイクルは、昼間は実施されるようには設計されていません。一方では、人間の脳は日中は睡眠に向けられていませんが、さらに重要なことに、ノイズは完全な睡眠サイクルの大きな妨害になります。

   機能

   • 人体は光の存在から手がかりを受けます。適切なスケジュールがなければ、アメリカ睡眠医学アカデミーによると、体と脳の睡眠覚醒サイクルを制御する概日リズムは中断されます。

   重要性

   • 心臓は、夜勤で働くことによるダメージを受けやすくなります。ハーバード大学医学部による2009年の研究によると、不規則な心拍は発達し、最終的に心臓病や心臓発作につながる可能性があります。

   効果

   • 適切な睡眠の欠如は、最終的には噴片と同様の体のストレスに発生します。これにより、作業パターンのために全体的な問題が発生します。夜勤の人々は疲れて疲れ果て、疲労と過敏性を発達させます。

   考慮事項

   • 一般的なリラクゼーションは、墓地のシフトで働いている人々にとっても挑戦です。日中働いている人は、一般的に家に帰り、寝る前に3〜4時間リラックスします。しかし、夜勤の労働者は家に帰って直接ベッドに行く傾向があり、減圧するのに十分な時間を提供しません。