エイズで健康的に生きる方法

エイズは深刻な病状であり、体が感染症と戦うことができません。しかし、この免疫障害と診断されると、必ずしも健康が急速に減少するわけではありません。エイズウイルスで長く健康的な生活を送る方法があります。重要なのは、体力を維持し、病気を避ける方法を知ることです。

手順

1. • 1

     処方どおりに薬を服用してください。エイズの患者は、多くの場合、免疫系をサポートし、寿命を延ばすために薬の組み合わせを採用します。あなたの強さと健康を維持するためにあなたの医師の推奨事項に従ってください

   • 2

     健康的な食事を食べる。栄養素や抗酸化物質が豊富な食事は、免疫システムをサポートし、病気のリスクを低下させることもできます。果物や野菜をたくさん食べて、毎日のマルチビタミンについて医師に相談してください。

   • 3

     あなたの健康を改善するためにもっと運動します。エイズと一緒に暮らすことはあなたのエネルギーレベルを下げることができますが、感染と戦うのを助けるためには定期的な活動が不可欠です。エクササイズはまた、ストレスホルモンを減らし、エンドルフィンを増加させ、精神状態を改善するのに役立ちます。

   • 4

     病気の人との接触を制限して、風邪、胃インフルエンザ、インフルエンザなどの感染症から身を守ります。寒さやインフルエンザの季節に公共の場でフェイスマスクを着用し、定期的に手を洗ってください。

   • 5

     消毒剤で家を掃除します。細菌やウイルスは家庭の表面に住むことができます。ドアノブや電話などの一般的に触れた表面を毎日拭いて、ウイルスを殺し、健康を維持しています。

   • 6

     インフルエンザワクチン接種を受けるために毎年医師に診てもらい、医師が推奨するように破傷風ショットなどの他の予防接種を受けてください。