線維筋痛症と航空機旅行：症状悪化を防ぐ方法

線維筋痛症は全身に広がる筋肉・神経・靭帯の痛みを特徴とする慢性疾患です。航空機での移動は症状を悪化させやすいですが、以下の対策で不快感を軽減し、フレアを防ぐことができます。

原因

• 脱水や不十分な換気、長時間同じ姿勢、気圧・高度の変化により症状が悪化しやすい。

吐き気と片頭痛

• 線維筋痛症患者の40〜70%が吐き気を訴え、飛行機の揺れや振動、換気不足で悪化する。片頭痛も頻繁に起こり、強い吐き気を伴うことがある。

筋肉痛

• 狭い座席で長時間座ることで、全身の筋肉痛や特に背中の痛みが増す。線維筋痛症患者は特に痛みが強くなる。

顎関節症（TMJ）

• 長時間の座位は顎関節症を悪化させ、これも線維筋痛症の合併症としてよく見られる。

症状管理のポイント

• 事前に準備し、腰部サポート枕やヘッドレストを使用する。
• フライト中はこまめに水分を摂り、1時間に8〜16オンス（約240〜480ml）を目安にする。
• 医師に相談し、必要な薬を手元に置く。吐き気や痛みを和らげる薬の使用について指示を受ける。