扁桃炎からの回復方法
扁桃炎は、細菌やウイルス感染により喉の側面にある扁桃が炎症を起こす症状です。赤く腫れ、痛みや白い斑点が見られ、喉のリンパ節が腫れることもあります。通常は10日以内に自然に回復しますが、症状を和らげるために以下の対処法を実践しましょう。
必要なもの
- 温かいまたは冷たい飲み物
- クールミストタイプの加湿器
- 塩水（食塩）
- アセトアミノフェンまたはイブプロフェン
対処方法
たくさんの液体を摂取する。温かいスープやお茶は喉を和らげ、冷たい飲み物やアイスキャンディーも好みで選べます。
睡眠時にクールミスト加湿器を使用し、空気を加湿して鼻づまりや乾燥した喉を緩和します。
温かい塩水でうがいをする。約240mlの温水に小さじ1の塩を溶かし、3〜4時間ごとにうがいすると腫れを抑える効果があります。
熱や痛みがある場合は、アセトアミノフェンまたはイブプロフェンを服用します。用法・用量はパッケージや医師の指示に従ってください。
十分な休養を取る。体が感染と戦うエネルギーを確保できます。