憩室炎の家庭薬

憩室炎は、消化管にある憩室に感染または炎症があるときに発生する一般的な状態です。憩室は、消化器系全体に形成できる小さなポーチです。この状態で吐き気や腹痛を経験するかもしれません。この状態を治療するためのいくつかの家庭薬があります。

1. 食品と栄養素

   • 繊維は、消化管を正常化するために不可欠な鉱物です。憩室炎は、あなたの結腸に過度の圧力によって引き起こされる可能性があります。高繊維の食事は、コロンの便からの圧力を軽減し、便を正常化するのに役立ちます。 シリアル、全粒パン、豆、果物、野菜はすべて繊維が高くなっています。繊維の消費量を徐々に増やして、完全な利点を受け取り、膨満感を防ぐことが最善です。あなたはたくさんの水を飲むべきです。水は便を柔らかくし、便秘などの憩室炎の他の症状を和らげるために非常に重要です。パイナップルには、結腸の治癒を促進し、炎症を軽減する酵素ブロメランが含まれています。憩室に苦しんでいる場合は、1日に多数の小さな食事を食べることで症状を和らげることができます。これにより、コロンの壁への圧力が低下し、より健康的な消化プロセスを促進します。

   演習

   • 定期的な運動ルーチンを維持することが重要です。運動すると、腸の動きを調節するのに役立つ結腸を含む、体全体に血液の洪水が増加します。ランニング、水泳、ウォーキングなど、心拍数を上げるルーチンは効果的です。運動はまた、憩室の炎症を引き起こす可能性のある結腸への圧力を軽減します。

   避けるべきもの

   • あなたが喫煙者である場合、けいれんの症状を緩和するために喫煙をやめることが不可欠です。喫煙はあなたの体に対して働き、けいれんの症状を増加させます。これは、煙が吸い込まれたときに発生します。血液供給が体全体に減少します。また、コーヒーを避ける必要があります。コーヒー豆はけいれんを引き起こす可能性があり、カフェインは下痢の症状を悪化させます。避けるべき種子の食品の例は、ナッツ、ポップコーン、ゴマ、ケシの種子です。結腸の壁に圧力がかかると、便が乾燥し、通過が難しくなります。