線維筋痛症の定義

線維筋痛症は、人口の約2％に影響を与える一般的で慢性的な状態です。筋肉、関節、腱が関与しており、症状が衰弱する可能性があります。しかし、痛みや不快感に対処するのに役立つ方法があります。

1. 識別

   • 広範囲にわたる痛みは線維筋痛症に典型的であり、体のさまざまな部分に柔らかいポイントの存在を発見する可能性があります。痛みに加えて、線維筋痛症は疲労、頭痛、過敏性腸症候群などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。

   原因

   • 線維筋痛症の原因は不明です。しかし、この特定の病気はしばしば家族で走ります。メイヨークリニックによると、特定の病気や感情的な外傷は、線維筋痛症を発症するリスクを高めます。

   予防/解決策

   • 筋肉、関節、腱の痛みを軽減するために、いくつかの薬が利用可能です。これらには、アスピリンやイブプロフェンなどの市販薬が含まれます。抗うつ薬も一般的に処方されます。

   考慮事項

   • 適切な休息は、線維筋痛症を管理するための鍵です。夜に8時間の休息を目指して、あなたの限界を学びましょう。あなたの体に耳を傾け、さらなる疲労や痛みを引き起こす活動を避けてください。

   専門家の洞察

   • 疲労や疲労感は線維筋痛症によく見られますが、定期的な運動はあなたの状態を改善する可能性があります。水泳やウォーキングなどのインパクトの低いトレーニングは、痛みを軽減し、エネルギーレベルを上げることができます。