大腸炎に適した食品リストと注意すべきポイント

大腸炎に適した食品

フルーツ・野菜

・りんご

・バナナ

・ブルーベリー

・にんじん

・セロリ

・きゅうり

・ぶどう

・オレンジ

・梨

・パイナップル

・トマト

穀物

・玄米

・キヌア

・オートミール

・全粒粉パン

・全粒粉パスタ

たんぱく質

・脂肪の少ない鶏肉

・魚

・豆腐

・豆類

・レンズ豆

健康的な脂質

・オリーブオイル

・アボカド

・ナッツ

・種子類

プロバイオティクス食品

・ヨーグルト

・ケフィア

・コンブチャ

・ザワークラウト

・テンペ

避けるべき食品

・赤身肉

・加工肉

・乳製品（人によっては）

・辛い食べ物

・高脂肪食品

・砂糖が多い食品