ヴァレリアンおよび過敏性腸症候群

国立消化器疾患情報クリアリングハウスによると、過敏性腸症候群（IBS）は、5人のアメリカ人のうち1人に影響を与える胃腸障害です。 Valerianの抗不安特性により、一部の人々はIBSの治療として使用するようになりました。

1. 重要性

   • 過敏性腸症候群は、ストレスに否定的に反応する過度に敏感な結腸によって引き起こされます。ヴァレリアンの根の生化学は、不安を調節する脳の部分に影響を与えます。ヴァレリアンを服用すると、ストレスと戦い、浸る消化器系を落ち着かせる可能性があります。

   タイプ

   • 過敏性腸症候群のためにバレリアンを服用する方法はいくつかあります。粉末、ピル、チンキの形で提供されます。多くの人は、バレリアン茶を飲むことを選択します。なぜなら、それはそれをより美味しくする他の材料と組み合わせることができるからです。

   投与量

   • 米国国立医学図書館と国立衛生研究所は、300〜1800 mgの丸薬の形態を推奨しています。 150 mLの400〜900 mgのチンキ（1.5〜3 gのハーブ自体）および1.5〜3 gのバレリアン根。バレリアンティーの水の。これらの組織は、子供にヴァレリアンを使用することを推奨していません。

   考慮事項

   • 過敏性腸症候群を治療するためのバレリアンの使用は、科学的証拠ではなく伝統に基づいています。米国国立医学図書館と国立衛生研究所は、その使用が人間の有効性を判断するために厳密なテストにかけられていないことを警告しています。

   警告

   • ヴァレリアンは、頭痛、不安、めまい、体温の低下などの副作用を引き起こす可能性があります。さらに、高用量でのバレリアンの慢性的な使用は、不眠症、混乱、急速な心拍、離脱などの合併症を引き起こす可能性があります。