下痢と肌の擦れに対する自然療法

下痢は大人から子どもまで誰にでも起こり得る一般的な症状で、軟らかく水様の便、腹痛、ガス、トイレの回数増加が特徴です。重症化すると脱水や電解質の喪失につながり、最悪の場合は死に至ることもあります。また、頻繁な下痢は皮膚を湿らせ細菌が繁殖しやすくなるため、擦れやかぶれを引き起こします。ここでは、処方薬や市販薬に頼らずに自然に対処できる方法をまとめました。

腐った食べ物による下痢の対処法

• ホームオパシーのArsenicumを服用すると、体内の毒素排除を妨げずに下痢を抑えるとされています。
• 軽度の下痢にはブラックベリー茶を飲むと効果的です。

倦怠感や痙攣の緩和

• 倦怠感や胃の灼熱感がある場合は、Cuprum arsenicosumの服用が推奨されます。
• 炭酸ガスや膨満感が気になるときは、1時間ごとに炭酸木炭タブレットを4粒摂取すると腸内ガスを吸着しやすくなります。
• 生姜茶や生姜カプセルは痙攣や腹痛の緩和に有効です。

その他の下痢対策

• 乳酸菌を含むヨーグルトを食べる。
• 新鮮なレモン汁を1日3〜5回飲む。
• グレープフルーツシードエキスのカプセルを3粒摂取する。
• 赤・白ワインを1日6オンス（約180ml）飲む。
• カイエンペッパーのカプセルや野生オレガノオイルを使用する。
• 玄米を45分間炊き、炊いた米を食べた後、冷ました炊き汁を飲む。

失われた体液の補給

• 下痢で失われるのは主にグルコースとカリウムです。脱水を防ぐために水分補給は必須です。
• カフェイン、アルコール、リンゴジュースは下痢を悪化させる可能性があるので避けましょう。
• ジンジャーエールやにんじんジュースは便をやや固くし、脱水予防に役立ちます。

擦れた皮膚の洗浄

• 普通の水でしっかり洗い流すか、オートミールバスで清潔にします。作り方は、ナイロンストッキングの片端にオートミール2カップ（赤ちゃんの場合は1/3カップ）を入れ、湯にゆすってから絞り、15分間浸すだけです。

擦れた皮膚の乾燥

• 柔らかいタオルやコットンで軽く叩くようにして乾かすか、低温設定のヘアドライヤーで乾かします。
• 赤ちゃんの場合は、おむつを外して空気に当てる時間を作り、アルコール入りのおむつ拭きは使用しないでください。

オイルの塗布

• オリーブオイル大さじ1に水5滴を混ぜ、清潔な皮膚に塗ります。
• タラ肝油カプセルを開けて直接擦れた部位に垂らす。
• ティーツリー、ラベンダー、コンフリー、サンダルウッドなどのエッセンシャルオイルをオリーブ油、ホホバ油、スイートアーモンド油などのキャリアオイルに数滴加えて、患部をマッサージします。