過敏性腸症候群と鼓腸の治療法は何ですか？

過敏性腸症候群は、腸の壁が必ずしも必要に応じて機能しない消化器症状です。腸はリラックスして契約する代わりに、収縮状態でより多くの時間を費やし、ゆるいまたは硬い便、腹部のけいれん、鼓腸を促します。メイヨークリニックによると、この不均衡の実際の原因は知られていないが、この不快な状態の症状を減らし、さらには排除するのに役立つ多くの治療法が利用可能である。

1. ダイエット

   • IBSのより効果的な治療法の1つは、食事の変化、つまり状態を引き起こす食品を減らすことです。メイヨークリニックによると、ほとんどの人は「ハイガス食品を排除する」ことで結果を見るでしょう。これには、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、生の果物、生野菜、ソーダなどが含まれます。これらの食品の大部分は健康でバランスの取れた食事の一部であるため、特定の食品が彼らのトリガーであるかどうかを確認するために、人々は少し実験する必要があります。

   繊維

   • 繊維を食事に加えることで、IBSとそれに伴う鼓腸の改善が見られる人もいます。この形式の治療は、ゆるい便と硬い便の両方で機能します。それは、ケアの過程で使用される繊維の種類に依存します。可溶性繊維は両方を処理できますが、不溶性繊維は後者のみを処理します。この形の治療により、IBSの人は繊維サプリメントを採取するか、高繊維食品を食事に導入して症状を改善し、軽減します。可溶性繊維の優れた供給源は果物またはマメ科植物であり、不溶性繊維の優れた供給源は穀物と野菜です。これは治療の最初の形態と矛盾するように見えるかもしれませんが、それは本当に人を排便と「定期的に」させることです。

   薬物

   • IBSの重症度に応じて、人は状態の症状を緩和するために薬を服用し始める必要がある場合があります。これらの薬は、市販の抗脱糖薬や、両方とも処方薬のアロセトロンやルビプロストンのようなはるかに集中的なもののようなものです。アロセトロンでは、大腸が緩和され、収縮の頻度を減らし、それによって下痢を治療します。ルビプロストンを使用すると、小腸には水分の増加が見られ、便を通過させ、それによって便秘を処理します。下痢や便秘が治療されると、けいれんや鼓腸などの他の症状は減少するはずです。

   水分補給

   • ほとんどの人と一緒に、毎日飲む水の量を増やすと、IBSの治療に役立ちます。人が適切に水分補給されていない場合、腸の動きを含め、体はバランスを崩すことができます。 IBSの人々にとって、この水の摂取量はさらに重要になります。なぜなら、彼らの体は、つまり大腸内の不均衡の影響をはるかに受けやすいからです。毎日少なくとも64オンスの水を飲むことで、IBSの人は排便の頻度と一貫性を正常に保つのに役立ちます。

   演習

   • その運動がIBSの治療であることを聞くと、一部の人々がscoffすることができます。しかし、運動、特に日常的に行われることは、大腸のリズミカルな動きに平衡をもたらすことができるということです。彼らがバランスをとるとき、彼らはもはやリラックス以上に契約するべきではなく、彼らは腸の規則性を促すべきです。