標準治療

IBSの原因は不明なため、薬は主に症状緩和を目的とします。便秘には食物繊維サプリ、下痢には市販の止瀉薬を使用し、用法・用量はラベルの指示に従ってください。

症状が重い場合は医師の処方が必要です。抗コリン薬は自律神経系に作用し、腸の痙攣を抑えます。腸内細菌の過剰増殖が疑われるときは抗生物質が有効です。

うつ症状や疼痛を伴う場合、抗うつ薬が有効です。うつ病の有無に関わらず、腸の神経に働きかけて症状を軽減します。適切な薬は症状に合わせて医師が選択します。

女性限定で使用できる特定の薬剤があります。

  • アロセトロン（ロトロネックス）は重度の下痢型IBSに対し、結腸を弛緩させ排便を遅らせます。副作用リスクがあるため、重症例に限り使用が許可されています。
  • ルビプロストン（アミティザ）は18歳以上の女性の便秘型IBSに用いられ、小腸での液体分泌を増やし排便を促します。

自然サプリメント

ペパーミントオイルは腸壁をリラックスさせ痙攣を緩和します。腸溶カプセルを食後に1〜2粒、1日最大3回摂取します。

プロバイオティクスは腸内の善玉菌を補い、消化器の健康を支えます。製品の指示に従って適切に摂取してください。

その他の提案

メイヨークリニックによると、鍼灸、催眠療法、ヨガ、瞑想、リラクゼーション法などが症状改善に効果的です。これらはストレス軽減と腸機能の調整に役立ちます。

食事のポイント

カフェイン、乳製品、人工甘味料、豆類、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリーは症状を悪化させることがあるため、避けると良いでしょう。規則正しい食事時間と十分な水分摂取で腸の働きを整えます。

食物繊維は便秘予防に有効ですが、過剰に摂取するとガスや膨満感を引き起こすことがあります。自分に合った量を見つけるために、食事とサプリメントで調整してください。