食事を通して腎臓の石を予防し、治療する方法

腎臓結石の多くの例は、食事の貧弱なものによって引き起こされますが、比較的小さな変化で防止または緩和される場合があります。あなたの医師は、登録栄養士などの専門家とともに、あなたの石の種類と一般的な健康を念頭に置いてダイエット計画をカスタマイズできます。重度の症例は薬物や外科的介入によってのみ改善される可能性がありますが、食事の変化は、石が形成され、小さな石が迅速に通過するのを防ぐための非侵襲的な選択肢です。

1. あなたの石を知る

   • 石を防止および治療するための食事の推奨事項は、あなたが苦しむ石の種類によって異なります。ほうれん草、ナッツ、チョコレートなどの高酸化食品を減らすか排除することにより、最も一般的なタイプの腎臓結石であるシュウ酸カルシウム石のリスクを減らすことができます。しかし、尿酸結石と戦うには、動物タンパク質の摂取量を減らす必要があります。ほとんどの人は、1日あたり肉、卵、魚などの動物性タンパク質を3〜4杯しか必要としません。シュウ酸塩や動物性タンパク質を含む食物を過食すると、新しい石が形成され、既存の石が成長する可能性があります。あなたの泌尿器科医は、あなたが通過した石を分析し、制限して避けるために食品のリストを編集できるはずです。

   スマートを飲む

   • 無糖液は、尿路に効率的に材料を渡すことにより、石を防ぐのに役立ちます。水和は、サイズが大きくなる前にそれらを洗い流すことで小さな石を扱います。米国保健福祉省によると、腎臓石の患者は、1日に少なくとも2クォートの尿を生産するのに十分な水を消費する必要があります。レモネードなどの柑橘類が石を防ぐのに役立つ可能性があるという証拠があります。なぜなら、それらはクエン酸塩を含んでおり、小さな結晶が石を形成するのを止めるミネラルです。しかし、HHSによると、クエン酸塩を支持する研究には小さなサンプルがあり、信頼できない可能性があります。 体液の選択について医師と話し合う。クエン酸塩はいくつかの種類の石を悪化させ、コーヒーやクランベリージュースなどの液体は高酸化酸です。

   より多くの農産物を食べる

   • ボストンのブリガムと女性病院の腎臓の専門家であるエリック・テイラー博士の研究によると、長年にわたって新鮮な果物や野菜を食べた患者は腎臓結石を発症する可能性が低くなりました。新鮮な果物や野菜の消費は体を潤いを維持し、石が形成されないようにし、患者が症状を経験する前に小さな石が通過するのを助けることが理論化されています。一部の植物には、結晶が結合して石を形成するのを止める化合物も含まれている場合があります。

   乳製品を適切に管理します

   • 腎臓石の患者は、多くの腎臓結石がカルシウムでできているため、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの製品を避けようとするかもしれません。推奨事項は患者によって異なりますが、多くの泌尿器科医はこのような劇的な食事の変化を奨励していません。骨を保護することに加えて、カルシウムはシュウ酸塩に結合し、体をより効率的に脱出し、シュウ酸塩腎結石の発生を減らすことができます。尿酸結石、心臓病、肥満を防ぐために、乳製品の選択は低脂肪でなければなりません。

   塩を保持します

   • 高ソジウム食を消費すると、腎臓から尿に排泄されるカルシウムが増えます。過剰なカルシウムは、尿中の他の材料と結合して石を形成し、既存の石を大きくすることができます。塩はカルシウムと同じ利点を提供しないため、多くの泌尿器科医は、適切なカルシウムを消費しながらナトリウムを切断することを推奨します。国立腎臓財団によると、腎臓石の患者は通常、1日あたり2,000 mg以下のナトリウムを消費するように言われています。 医師は、肉や加工スナックなどのナトリウムの源を特定して追跡するのに役立ちます。