腎臓結石を自然に溶かす方法

腎臓結石の激しい痛みは出産の痛みと例えられるほどです。自宅で結石を溶かす方法を知って、通院の手間を減らしましょう。

事実

• 腎臓結石はミネラル沈着物や酸性塩からできており、腎臓の内側に小さく硬い結晶として形成されます。尿が濃縮され、これらの物質が溶けきれなくなると結晶化し、結石ができるのです。結石の種類は、リン酸カルシウム結石、シュウ酸カルシウム結石、リン酸マグネシウムアンモニウム結石、尿酸結石、シスチン結石の5種類があります。

ビタミン

• ビタミンCは結石の溶解に有効です。尿を酸性にすることで結石を分解しやすくします。リン酸カルシウム結石やリン酸マグネシウムアンモニウム結石の方は、毎日ビタミンCを摂取しましょう。ビタミンB群やマグネシウムはシュウ酸カルシウム結石の溶解を助けます。

食事

• 結石を溶かす最も重要なポイントは十分な水分摂取です。1日約2リットル（64オンス）の水を飲むことが腎臓にとって最善です。果物や野菜のジュース（ブドウ、オレンジ、ニンジン）は結石分解を促進します。新鮮な野菜は多く摂りましょう。ただし、ほうれん草やタケノコはシュウ酸が多く結石の原因になるため避けてください。過剰な糖分は肥満・糖尿病・結石のリスクを高めますので、砂糖や炭酸飲料の摂取は控えめに。

ハーブティー

• 利尿作用のあるハーブティーは結石の排出を助けます。トウモロコシのひげ、タンポポ、フェンネルの種、オートの茎、イラクサの葉を各0.5小さじずつ混ぜ、沸騰した水1リットル（約1クォート）を注ぎ、20分間蓋をして抽出します。濾してから、朝と夜に1杯ずつ飲みましょう。

上記の方法は医師の診断を代替するものではありません。症状が続く場合は専門医に相談してください。