短期記憶（作業記憶）をテストする方法
短期記憶（作業記憶）は、目の前の課題に必要な情報を一時的に保持する能力です。電話番号をダイヤルしながら覚えるような日常的なシーンで利用されます。情報は数分前から、覚えている限り長期記憶へと移行します。平均的な人は、短期記憶に約7つの情報を保持できます。簡単な記憶ゲームで短期記憶をテストし、鍛えることができます。
必要なもの
- トレイまたは大きめの皿
- 10〜20個の小さな家庭用品（消しゴム、鉛筆、コイン、ビー玉など）
- トレイを覆うハンドタオル
- 紙と鉛筆（記録用）
ゲーム①：何個覚えられるか
- 小さな物体をトレイに並べ、タオルで覆って見えないようにします。
- タオルを取り除き、参加者に1分間だけ物体を観察させます。
- タオルを再びかぶせ、1分間のタイマーを開始します。
- 1分が経過したらタオルを再びかぶせ、参加者に覚えている物体を書き出させます。
- 書き出した数を確認し、全体の個数と比較します。覚えた数が多いほど短期記憶が優れていると判断できます。
ゲーム②：何が欠けているか
- 最初と同様に物体をトレイに並べ、タオルで覆います。
- タオルを外し、1分間観察させます。
- 再びタオルをかぶせ、1分間のタイマーを開始します。
- 1分後にタオルを外し、ひとつの物体をこっそり取り除きます。
- 再度タオルをかぶせ、参加者に「何が抜けているか？」と問いかけます。
- 同様の手順で、3〜4個の物体を取り除いて挑戦させても構いません。
これらのゲームを定期的に行うことで、短期記憶の容量や保持力を把握し、必要に応じてトレーニングを行うことができます。