足首の腫れを減らすためのサプリメント

足首の腫れを服用するサプリメントを決定することは、足首が膨らむ原因に大きく依存します。たとえば、スポーツ傷害に役立つものは静脈不足のためには機能しません。足首の腫れが糖尿病などの病状によるものである場合、サプリメントはあなたが服用している他の薬物療法に干渉する可能性があります。薬物相互作用の問題を避けるために治療を選択することに注意してください。

1. 米

   • 足首の腫れが、ねじれたり、それを過剰に使用したりするなどの怪我が原因である場合、米---休息、氷、圧縮、標高があります。腫れた足首に氷を20分間、1日4〜8回塗ります。ゲルパックを使用している場合は、わずか10分間適用してください。寒さによる組織の損傷を避けるために、氷をタオルに包みます。足首を枕やクッションで心臓の上に12インチ上げます。

   肉屋のほうき

   • バージニア病院センターによると、臨床研究は、慢性静脈不足の場合にハーブ肉屋のほうきが脚の腫れを大幅に減少させる可能性があることを示しています。これは、脚のバルブが故障し、血液が下脚で溜まり、足首が腫れているときに発生する状態です。 36〜37.5 mgの肉屋のほうきで1日2回、治療用量を達成できます。臨床試験では副作用は認められていませんが、妊娠中または授乳中の女性、および肝疾患のある人の投与量は確立されていません。

   オリゴマープロアントシアニジン（OPCS）

   • オリゴマープロアントシアニジン（OPC）は、松の樹皮抽出物とブドウ種子抽出物に見られます。バージニア病院センターによると、どちらも慢性静脈不足の腫れ、炎症、脚の重さ、痛みを軽減することがわかっています。 OPCは、長い飛行機の乗り物中に血栓が形成されるのを防ぐためにも使用されます。それらは、月経前症候群と静脈瘤によって引き起こされる腫れを減らすのに役立ちます。あなたが血液シンナーまたはアスピリンを服用している場合、医師のアドバイスなしにこれらのサプリメントを服用しないでください。治療用量は毎日150〜300 mgです。

   Gotu Kola

   • アーユルヴェーダ医学の開業医が長い間使用しており、米国で広く利用可能なGotu Kolaの準備は、静脈不足と静脈瘤の治療に使用されてきました。治療用量は1日あたり120 mgですが、ハーブは効果的になるには4週間服用する必要があります。唯一の副作用は、時折皮膚発疹です。幼い子供や重度の肝臓や腎臓病に苦しんでいる子供のために投与量は確立されていません。