一定の乾燥喉

風邪やアレルギーによる脱水または喉の刺激は、一定の乾燥喉を生み出す可能性があります。幸いなことに、乾燥した喉を改善または落ち着かせるトリックがあります。重要なのは、根本的な問題を認識して扱うことです。

1. 脱水効果

   • あまりにも多くのナトリウムまたは液体の不足からの脱水は、一定の乾燥喉を引き起こす可能性があります。水の摂取量を増やし、ナトリウム消費量を減らし（1日1,500 mg以下）、砕いた氷を吸います。

   加湿器を考えてみましょう

   • 暖房システムは、家の中に乾燥した空気を作り出すことができます。乾燥した空気への絶え間ない曝露は、乾燥喉を引き起こします。加湿器は、水分のリビングスペースを追加します。

   予防/解決策

   • 冬の数ヶ月の冷たい空気を吸うことも、乾燥喉を引き起こす可能性があります。スカーフを口と鼻に包むのは、乾燥した冷たい空気での呼吸を避けるのに役立ちます。

   チューインガムの利点

   • チューインガムは唾液の生産を刺激します。これは、喉と口を乾燥させるのに役立ちます。

   専門家の洞察

   • 「ドクターズブックオブホームレメディ」は、喉の刺激を和らげ、水分を増やすのに役立つ塩水でうがいをすることを推奨しています。