カンジダ酵母の胞子除去方法
カンジダは消化管に常在する酵母様真菌で、増殖が抑えられないと膣や口腔の酵母感染症を引き起こします。胞子を除去し症状を改善するために、医療的治療、自然療法、セルフケアの3つのアプローチがあります。
具体的な対策ステップ
- 医師に相談する：外用薬、経口薬、膣坐薬などの治療法があります。市販薬で十分か、処方薬が必要かを医師に判断してもらいましょう。治療期間は2日から2週間程度で、指示通りに服用してください。
- プロバイオティクスを摂取する：無糖ヨーグルトやラベルに従ったプロバイオティクスサプリを摂取します。直接真菌を殺すわけではありませんが、善玉菌のバランスを整えカンジダの増殖を抑制します。
- 糖分・酵母食品を制限する：クッキーやキャンディーなどの甘い食品、乳製品、酵母を含むチーズやピーナッツ、特定のパン、アルコール、精製された白粉は控えましょう。メリーランド大学医学センターの研究によれば、これらの食品がカンジダ増殖に関与する可能性があります。
- 抗真菌作用のある自然療法を利用する：カプリル酸、プロポリス、パウダーレッドティー、ニンニクサプリメント（または1片のクローブ）、エキナセアジュース（膣感染用）、ティーツリーマウスウォッシュ（口腔カンジダ用）、ザクロジェル（口腔カンジダ用）などが挙げられます。用量は自然医学に詳しい専門家に相談してください。
以上の対策を組み合わせて実施することで、カンジダ胞子の除去と症状緩和が期待できます。