閉経期の忘却の治療

専門家は、閉経中の記憶喪失が、エストロゲンレベルの低下によって引き起こされる実際の症状であるか、他の閉経症状の結果であるかどうかによって異なります。とにかく、あなたの記憶を改善するのに役立つ治療オプションが利用可能です。

1. ホルモン置換

   • ホルモン補充療法（HRT）は、記憶喪失を含む閉経症状の最も一般的な治療法です。 HRTと投与量のタイプは、個々の体の化学と閉経症状に依存します。あなたの医師はあなたがあなたに最適なものを決定するのを手伝います。

   ハーブサプリメント

   • 女性は、閉経によって引き起こされた記憶喪失を抑制するために、ハーブサプリメントを服用することを選択する場合があります。 Ginkgo Bilobaは、脳への循環と酸素を刺激するため、最も人気のあるハーブ療法の1つです。

   演習

   • 脳を運動させると、それがアクティブになり、最適な精神的機能を促進します。これを達成するための素晴らしい方法には、クロスワードパズルの解決、補助者への回答、さらには旅行さえ含まれます。

   休憩

   • 閉経の副作用には、睡眠困難が含まれる場合があります（ほてりや不眠症のため）。ただし、最適な脳機能には休息が不可欠です。あなたの体を十分に休ませるために、あなたが夜に十分な睡眠を得られなかったならば、午後の昼寝をすることを検討してください。

   健康的な食事

   • 健康的な食事は、脳を含む身体機能を最大化します。さらに、一部の食品は、実際にブルーベリー、魚、大豆などの脳機能を改善するのに役立つ場合があります。

   ストレスを和らげる

   • あなたの体は、ストレスの下でホルモン「コルチゾール」を放出します。コルチゾールは、心が記憶を保存するのを防ぎます。したがって、閉経中にストレスを可能な限り緩和することが重要です。