全身性カンジダ感染の治療法とは？

全身性カンジダ感染とは、酵母カンジダ・アルビカンスが体内で異常に増殖する状態を指します。カンジダはマイコトキシンを産生し、にきびや関節炎などさまざまな症状を引き起こすことがあります。

主な症状は、疲労感、頭痛、うつ状態、気分の変動、集中力低下、甘いものへの強い欲求などです。通常は腸内の善玉菌がカンジダの増殖を抑えていますが、抗生物質の使用や善玉菌の不足によりバランスが崩れ、感染が広がります。

食事での対策

精製された砂糖はカンジダのエサになります。白砂糖・黒砂糖だけでなく、デーツシュガー、コーンシロップ、米糖、メープルシロップ、はちみつ、モラセス、ソルガムなども含まれます。食品ラベルの「スクロース」「マルトース」「フルクトース」などの記載をチェックし、できるだけ砂糖を避けましょう。

アルコールはカンジダ感染を悪化させる可能性があります。症状が強い場合は飲酒を完全にやめることをおすすめします。また、パン酵母やビール酵母、ベーグル、ロール、食パン、マフィン、ペストリーなど酵母を含む製品も極力避けましょう。

腸内環境を整えるために、善玉菌を補うことが重要です。酸性乳酸菌（アシドフィラス）サプリメントを毎日摂取するか、ライブカ cultures が記載された低糖または無糖のヨーグルトや酸性乳飲料を選びましょう。

シナモンには抗菌作用があり、カンジダの抑制に役立ちます。粉末、エッセンシャルオイル、サプリメントの形で摂取でき、1日あたり約2〜4グラムを目安に取り入れてみてください。

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は酵母細胞を殺す効果が期待できます。サプリメントとして摂取するか、冷圧搾のココナッツオイルを料理に使用しましょう。ラベルの使用方法に従って適量を守ってください。