大腸デトックスで心拍の乱れを改善

心拍の乱れの種類

正常な心拍数は1分間に60〜100回です。これより速い場合は頻脈（tachycardia）、遅い場合は徐脈（bradycardia）と呼ばれます。

心拍の乱れの原因

心拍の乱れは、激しい運動、発熱、ストレスや不安、カフェイン、ホルモン変動、擬似エフェドリンを含む咳止め薬など様々な要因で起こります。また、食品中の有害な毒素や大気汚染、過度の飲酒や喫煙といった不健康な生活習慣も心拍に悪影響を与えます。そのため、大腸クレンジングは有害な老廃物を除去し、心拍の安定に役立ちます。

大腸クレンジングのメリット

大腸を徹底的に洗浄することで、心拍を乱す有害な毒素を体内から排除できます。また、運動習慣を始める際のサポートにもなります。体内にたまった老廃物が取り除かれると、食物の消化が改善し、栄養素が有効に吸収されるため、心拍を含む身体機能がより効率的に働きます。

大腸クレンジングの方法

ハイドロコロニック灌流

医師がFDA承認の機器を使用して行う方法です。細いチューブを直腸に挿入し、最大20ガロンの水を下部小腸に注入し、同時に老廃物を吸引して排出します。

浣腸（かんちょう）

下部大腸を主に洗浄する最も一般的な方法です。患者の年齢に応じて6〜16オンス（約180〜470ml）の水を腸に注入します。自宅でも安全に実施できますが、手順を正確に守る必要があります。浣腸に使われる代表的な材料はコーヒーや重曹です。自身の健康状態に不安がある場合は、医師に相談するか、専門クリニックで実施してください。

食事による繊維質の摂取

食物繊維は消化を助け、大腸のクレンジングを促進します。全粒シリアル、梨、ベリー類、ピスタチオ、アーティチョーク、レンズ豆などが豊富です。米国農務省（USDA）は、女性は1日20g以上、男性は30g以上の食物繊維摂取を推奨しています。個人の体重や健康状態により効果は異なりますが、繊維質の高い食事はクレンジングを加速させます。