長期にわたる睡眠不足の影響

不眠症や睡眠時無呼吸などの睡眠障害は、健康的な睡眠パターンを維持することを妨げる可能性があります。その結果、あなたの体は睡眠不足に苦しみ、それが他の健康問題の発達に寄与する可能性があります。

1. 機能できない

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     不眠症はあなたの体に深刻な影響を与える可能性があります。

     不眠症の場合、睡眠なしでウェブサイトMayoclinic.comで示されるように、焦点を合わせて目を覚ませることはできません。あなたは疲れ果て、刺激性、不安、うつ病、その他の症状につながる可能性があります。

   病気

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     睡眠不足は病気の発症につながります。

     長期にわたる睡眠不足は、Science Dailyが指摘しているように、糖尿病や高血圧を含む疾患の発症につながる可能性があります。睡眠不足は、ステロイドホルモンであるコルチゾールのレベルの増加と、甲状腺刺激ホルモンのレベルの低下にも寄与します。

   免疫応答

   • あなたの免疫システムは、十分な睡眠なしに損傷を受ける可能性があります。あなたの白血球数と免疫システムの闘う感染に対する反応は、睡眠なしで損なわれます。

   眠気の増加

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     日中眠りにつく毎晩の睡眠なしで起こる可能性があります。

     疲労は日中に顕著になる可能性があります。睡眠時無呼吸に苦しむ人々では、目を覚まして集中できないことは困難です。