機能低下
不眠や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害により、十分な睡眠が取れないと集中力が低下し、眠気が続きます。睡眠不足は疲労感を増大させ、イライラや不安、うつ症状を引き起こすことがあります。
生活習慣病のリスク増加
長期間の睡眠不足は糖尿病や高血圧などの生活習慣病の発症リスクを高めます。睡眠が不足するとストレスホルモンであるコルチゾールが上昇し、甲状腺刺激ホルモンが低下することが報告されています。
免疫機能の低下
睡眠が不足すると免疫系が弱体化し、白血球数や感染症に対する抵抗力が低下します。結果として風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
日中の眠気と集中力低下
睡眠不足は日中の強い倦怠感を招き、特に睡眠時無呼吸症候群の患者は覚醒状態を維持しにくく、集中力が著しく低下します。