痛みのアーチサポート

個人が平らになったとき、彼は彼が必要とする彼の足に自然なサポートを持っていません。平らな人は、足、足、背中、そして足のアーチに痛みを経験する可能性があります。足が過度に患っているとき、これは足首で内側に転がることを意味し、それが構造的な不均衡と痛みを生み出します。

1. 識別

   • あなたが過剰な操縦をしているとき、これは足の底に沿って位置する繊維組織の広い帯である足底筋膜に大きく伸びることを引き起こします。炎症は、足底筋膜が治癒から離れているときに生じます。これはあなたのアーチとあなたのかかとに痛みを引き起こします。この状態を治療しないと、骨の突起であるかかとの拍車が生じる可能性があります。 BigKneepain.comによると、扁平足はしばしば過剰な抗体を引き起こすが、オーバーポン担当者が扁平順になっているわけではない。一方、柔軟性のある、高いアーチを持っている場合、これにより、過小評価される可能性があります。サポートが足を内側に移動しすぎないようにするため、過剰な、内側、またはアーチ側のサポートを行う人にとっては重要です。

   装具

   • 装具と呼ばれるパッド入りの靴の挿入物は、あなたのアーチをサポートすることができます。これはあなたの痛みを排除するのに役立つはずです。衝撃を吸収する靴底、合理的なかかとがあり、柔らかい革で作られた靴を履いて、取り外し可能なフットインソールや装具を装着すると、痛みを防ぎ、アーチに必要なサポートを提供します。

   選択

   • foot.comによると、痛みが扁平足によって特異的に引き起こされる場合は、内側のかかとのポストと適切なアーチサポートを備えた矯正器具を選択してください。このタイプの矯正的な矯正は、過剰な覚醒を修正して制御するのに役立ちます。これは、あなたがアーチで経験している痛みを緩和します。

   説明

   • パッド入りの靴の挿入物である装具は、異常に動いているときに足の動きを制御します。装具とともに良い靴は、ヒール領域とミッドフットをサポートし、アーチのストレスを和らげます。

   テクニック

   • 一部の個人は、自分の足をテープで留めてアーチをサポートし、動きを制限します。抗炎症薬も摂取して痛みを和らげることができます。これらの手法は、装具の使用と相まって、非常に役立つはずです。
     さらに、アーチの痛みを悪化させていることをしているかどうかを考慮する必要があります。必要に応じて、アクティビティを変更してください。毎日あなたの子牛を伸ばすことは、足への圧力を和らげるのに役立ちます。構造的な不均衡が存在する場合は、足の装具を間違いなく使用する必要があります。