倒れたアーチを治療する方法

倒れたアーチは、年齢、怪我、肥満、または通常の足の発達によって引き起こされる可能性があります。 それらは、足の脚本やアーチが崩壊し、あなたが立っている場所の表面に触れるときに起こります。 症状には、痛み、下肢の脱力、足首の腫れが含まれます。フラットフットまたはPESプランスとも呼ばれますが、倒れたアーチには2つのタイプがあります。柔軟な倒れたアーチは、通常治療を必要としない痛みのない状態です。痛みを伴う倒れたアーチは、いくつかの治療選択肢がある状態です。

手順

1. • 1

     倒れたアーチを診断するために医師に会いましょう。問題の原因と状態の治療方法を診断してください。 あなたの医師はあなたの足、スタンスを調べ、足首で足が出るなどの倒れたアーチの兆候を求めて歩きます。 X線、CTスキャン、およびMRIを使用して、倒れたアーチのより痛みを伴う症例を診断することができます。

   • 2

     セルフケアトリートメントを使用します。あなたの医師は、余分な体重があなたの足に圧力をかけるので、休息、低かヒールの靴、減量を推奨するかもしれません。また、痛みを引き起こす活動を削減または停止する必要がある場合があります。また、アーチを休めるように長時間立ったり歩いたりする必要があります。 エクササイズは、水泳などの重量を負うものではありません。

   • 3

     薬を使用します。あなたの医師は、痛みや炎症のためにイブプロフェンなどの市販薬を推奨するかもしれません。

   • 4

     靴の挿入物、かかとのくさび、足首のブレースなどの装具を使用してください。 靴の挿入物は、足の機能と効率を支援するための生体力学的サポートを提供します。 かかとのくさびと足首のブレースは、アーチのサポートと痛みの緩和をもたらすことができます。 カスタムメイドの装具が最適です。症状を軽減するには、ウォーキングキャストを使用する必要がある場合があります。

   • 5

     理学療法に移動します。 倒れたアーチは、ヒールコードなどの腱を強化し、延長することで助けられます。

   • 6

     手術を検討してください。倒れたアーチが深刻な場合は、医師が手術を推奨する場合があります。 手術は、骨のストレスを緩和するために、正しい位置に骨を分離してリセットし、腱を修復し、右の位置に融合するために使用されます。