必要なもの

  • 爪切り
  • エメリーボード（爪やすり）
  • 綿球

手順

  1. 爪先をまっすぐに切る：爪切りで爪の前部を直線に切り、巻き爪の角が皮膚から離れるようにします。
  2. 爪の上部をやすりで薄くする：エメリーボードで爪の上端を軽く削り、爪のカーブを緩めます。爪を削りすぎないよう注意してください。
  3. 綿を差し込む：綿球から小さな綿片を取り、巻き込まれた部分の下に挿入します。最初は痛みがありますが、綿が爪を持ち上げ、皮膚への侵入を防ぎます。
  4. 症状が改善しない場合は医師へ：上記の方法で改善しない場合は、皮膚科や整形外科で診察を受けましょう。医師は部分的または全体的な爪の除去、あるいは爪床の処置を行うことがあります。