閉経前の症状

閉経期（閉経前）は、身体が閉経への切り替えの準備に費やす約2年から8年の期間です。風を繁殖させる女性の能力として、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動する可能性があります。閉経期が始まる年齢はさまざまですが、通常は女性の40代のある時点で始まります。

1. サイン

   • 閉経周囲の症状はかすかにかなり明白になる可能性があります。症状には、ほてり、睡眠困難、および期間が長くなったり短くなったりする不規則な期間が含まれます。月経フローは通常よりも重い、または乏しい場合があり、期間の間に日が少ない場合があります。

   感情的および身体的症状

   • 気分の変動は閉経周辺期によく見られ、一部の女性は集中して混乱していると感じるのが困難です。エストロゲンレベルが低下するにつれて、膣の乾燥が発生する可能性があり、女性は膣および尿の感染症を起こしやすい場合があります。骨粗鬆症のリスクは増加し、女性を骨量減少に対してより脆弱にします。エストロゲンの減少はLDLの「悪い」コレステロールを増加させる可能性がありますが、HDL「良い」コレステロールは減少する可能性があります。頭皮の毛と顔の毛の増加も可能です。

   診断

   • 閉経周囲は遅いが着実な移行であるため、絶対的な診断を下す可能性のある決定的な検査や症状はありません。医師は、年齢、症状、身体の変化、および女性の月経の歴史を考慮します。場合によっては、医師はホルモンレベルを検査することがあります。甲状腺機能を調べることを除いて、ホルモン検査は閉経周辺期の診断には役に立たない。

   治療

   • 経口避妊薬は、避妊薬が避妊に使用されているかどうかに関係なく、閉経周辺期の最も有用なホルモン療法と見なされることがよくあります。プロゲスチン療法は、期間を定期的に保つのに役立つ場合があります。プロゲスチンを含む子宮内装置（IUD）は、重い月経出血からも緩和される可能性があります。

   ダイエットと運動

   • 閉経期間中、果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事を消費することが重要です。骨粗鬆症に対する脆弱性の増加により、カルシウム（牛乳、チーズ、ヨーグルト）が多い食物をたくさん食べるか、カルシウムサプリメントの服用を検討してください。カフェインとアルコールは、ほてりの開始を促すことができるので、避けてください。ほとんどの週のほとんどの日に30分間の運動は、女性が体重を制御し、睡眠を良くし、気分を高め、骨を強く保つのに役立ちます。