喉の痛みを和らげるリンゴ酢の使い方
長い間、バーモント州の人々は健康や家畜のケアにリンゴ酢を活用してきました。熟したリンゴを発酵させて作られるこの酢は、ビタミンやβカロテン、ペクチンに加え、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、塩素、硫黄、鉄、フッ素などのミネラルを豊富に含みます。また、マレイン酸が含まれ、真菌や細菌の感染に対抗する働きがあります。
喉の痛みを和らげるためにリンゴ酢を使う方法はとても簡単です。以下の手順に従ってください。
必要なもの
- 濾過した水 8オンス（約240ml）
- リンゴ酢 小さじ1
- 耐熱カップまたはマグカップ
手順
- 水を温め、手で触れられる程度の温かさ（やや温かい）になるまで待ちます。
- 温めた水に小さじ1のリンゴ酢を加えてよく混ぜます。
- 液体をうがいし、最初の2回は口の中に残したまま吐き出します。
- 3回目のうがいでは、酢入りの水を飲み込みます。
- この一連の作業を1時間ごとに繰り返し、症状が改善または消失するまで続けます。