足のむくみ（浮腫）治療

むくみは、余分な体液が脚にたまることで起こります。長時間の座位や立位、塩分の多い食事、妊娠、心不全などが主な原因です。以下の方法でむくみを軽減・改善できます。

利尿剤

チアジド系やフロセミド、スピロノラクトンなどの利尿剤は、腎臓が水分とナトリウムの排出を増やすことで腫れを減らします。

過剰な塩分は体内に水分を保持させます。塩分摂取を控えることで余分な水分の貯留を防げます。

ウォーキングなどの軽い運動は、筋肉のポンプ作用で余分な体液を心臓へ戻し、むくみを減少させます。

枕などで脚を心臓より高く上げ、1回30分、1日3〜4回行うと、体液が循環しやすくなります。

心臓に向かってしっかりとしたストロークで脚をマッサージすると、余分な体液が流れ出します。

市販または処方で入手できる圧迫ストッキングは、脚に一定の圧力をかけることで体液の蓄積を防ぎます。