足の臭い真菌（アスリートフット）を取り除く方法

足が暗く、湿っていて、温かい環境に長時間いると、通気性の悪い靴を履くことが原因で、アスリートフット（足白癬）という真菌感染症になりやすくなります。足を乾燥させることが予防の基本です。抗真菌石鹸やクリーム、スプレーで真菌を除去できますが、放置すると足が臭くなることがあります。

必要なもの

• 抗真菌石鹸
• 清潔なタオル
• 抗真菌スプレーまたはクリーム
• 綿の靴下
• 酸素系漂白剤

手順

1. 温かい流水の下に足を浸し、十分に濡らします。（浴槽が最適です）
2. 抗真菌石鹸を濡らし、足全体、特に指の間や爪の周りをしっかりこすります。
3. 石鹸を流水でしっかり洗い流します。
4. タオルで足をよく乾かします。
5. 抗真菌クリームまたはスプレーを指示通りに塗布し、使用後は手を石鹸で洗います。
6. 綿の靴下を履くか、夏場は通気性の良い靴で足を露出させます。
7. 指示された期間、1日2回この手順を繰り返します。改善が見られない場合は医師に相談してください。
8. 使用したタオルと靴下は酸素系漂白剤で洗濯し、真菌の拡散を防ぎます。

足を常に乾燥させ、通気性の良い靴を選ぶことが再発防止の鍵です。