胸水除去のための深部呼吸運動

胸水は、胸部と肺の上にある組織に液体が蓄積する状態です。 これは、肺がんやうっ血性心不全などの根本的な疾患に起因する、血管の異常な液漏れによって引き起こされる可能性があります。 通常、基礎となる状態の治療は通常、胸水の唯一の「治療」ですが、それにもかかわらず、苦しんでいる人は、規制された呼吸運動を行うことで症状を最小限に抑えることができます。

1. 呼吸と咳

   • drugs.comの医療専門家によると、深い呼吸と定期的な咳を組み合わせることは、症状を最小限に抑え、胸水と診断されたときにさらなる肺感染を防ぐ手法です。 これを達成するために、あなたができる限り深く息を吸ってください。 息をできるだけ長く保持し、強い咳（または一連の咳）を放出して、体から空気を放出します。 これは、液体を分裂させるのに役立ち、あなたの体に最大レベルの酸素を提供します。 理想的には、この演習を10回続けて繰り返し、1日ごとに1つの「セット」を繰り返すことを目指しています。

   腹呼吸

   • 深い呼吸を促進する別の方法は、ミズーリ大学カンザス大学から来ています。 この演習は胸水の治療に固有のものではありませんが、それでも症状を軽減し、痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。 仰向けになっている間、腹部の両側に手を胸郭の底に置きます。 横隔膜の完全な容量を使用して、ゆっくりと胃の中にゆっくりと深く呼吸します。 息を吸って息をするときに降りると、手が上に上がるのを感じるべきです。 この運動を15〜20分間衰えることなく続け、あなたがそうするようにあなたの体をリラックスすることを目指してください。 時間が経つにつれて、あなたはあなたの呼吸がより長く、より細かくなっていることに気付くはずです。

   痛みを介して作業

   • 胸水の一般的な症状の1つは、深部呼吸期間中の胸部の局所的な痛みですが、あらゆる種類の永続的な救済を実現するために痛みを介して作業しなければならないことを理解してください。 これらのエクササイズをゆっくりと開始し、痛みのしきい値に到達するのに十分なほど深く呼吸しますが、不快感を管理することを学ぶときに、息の深さと期間を長期にわたって増やすことを目指してください。 深い呼吸と胸水を組み合わせることは確かに簡単ではありませんが、痛みを介して作業すると、何らかの尺度の測定値を見つけることができます。