子宮筋腫の回復のための食事

子宮筋腫は、子宮上で成長する良性腫瘍であり、通常、女性の出産年に現れ、ほとんど悪性になりません。ほとんどの場合、子宮筋腫は症状を引き起こさず、4人の女性のうち3人が症状を引き起こします。ただし、大きすぎると、子宮筋腫はいくつかの問題を引き起こす可能性があります。手術は問題のある子宮筋腫にのみ必要ですが、いくつかの食事の変化も役立つかもしれません。

1. 何を奪うべきか

   • 白い小麦粉で作られた食品は、体内のインスリンのレベルを増加させます。これが発生すると、体はエストロゲンを異なる方法で代謝し始め、細胞を炎症させ、子宮筋腫を悪化させる化合物を作ります。既存の子宮筋腫は、小麦粉を摂取しすぎた後にも成長する可能性があります。避けるべき食品には、白パン、小麦から作られたパスタ、クッキー、その他のデザートが含まれます。スペル、ライス、タピオカなどの代替小麦粉はすべて、白い小麦粉を安全に置き換えることができます。また、エストロゲンのレベルを上げることができるため、アルコールを切り取るのは良いことです。

   追加するもの

   • 植物エストロゲンは、亜麻や大豆などの食品に含まれる植物ベースのホルモンであり、女性の健康に有益です。これらのホルモンは、人工ホルモンのより安全な代替品であり、エストロゲン受容体をブロックすることにより、エストロゲンが子宮筋腫の細胞に影響を与えることをブロックします。女性が大豆または亜麻を食べると、体はより低いレベルの不健康なエストロゲンを生成します。また、亜麻仁中の繊維とオメガ3脂肪は、腫瘍を含む体全体の炎症を抑え、体から余分なエストロゲンを洗い流します。

   サプリメント

   • 特定の栄養補助食品は、子宮筋腫の女性に役立ちます。 Chasteberryはプロゲステロンのような効果を持ち、女性の問題のすべてを支援します。抗酸化物質である猫の爪は、異常な細胞の成長につながる毒素の蓄積を減らします。グレープフルーツの種子は抗真菌性と抗菌性であり、不要な細胞を破壊することで子宮筋腫を助けます。子宮筋腫を防ぐ可能性のある別の抗酸化剤は、オリーブの葉に見られるオレウロペインです。