脚のけいれんの理由

脚のけいれんは、脚のどこにでも発生する可能性のある筋肉のけいれんです。日中は脚のけいれんを経験する人もいれば、夜にしか手に入らない傾向がある人もいます。脚のけいれんは非常に不快で痛みを伴う可能性があり、夜にそれらをよく休ませる人にとっては困難になります。

1. ビタミンとミネラルの欠陥

   • 脚のけいれんは、血液中のビタミンE、マグネシウム、カルシウムの不足によって一般的に引き起こされます。ビタミンサプリメントは、この問題を修正するのに役立ちます

   脱水

   • 筋肉機能には適切な水分補給が必要です。あなたが脱水されている場合、あなたの筋肉は収縮して正しくリラックスすることができず、しばしば脚のけいれんにつながります。

   過剰な

   • 運動や歩きすぎると、脚のけいれんを取得する人もいます。過剰な耐性は、日中に発生するけいれんの一般的な原因です。

   循環が悪い

   • 循環が不十分なため、脚のけいれんはしばしば高齢者で発生します。黄色の足の爪、冷たい足、足首の脈拍の減少は、循環問題の一般的な兆候です。

   病状

   • 脚のけいれんは、貧血や甲状腺障害に苦しむ人々によく見られます。既存の状態を扱うことが唯一の治療法です。