めまいとストレスの関係とは？
めまいの定義
メイヨークリニックは、めまいを「不安定さを感じる感覚」と定義しています。多くの場合、頭の位置が変わることが直接の原因です。
めまいのタイプ
- 末梢性めまい：内耳の障害が原因。
- 中枢性めまい：中枢神経系の障害が原因。
めまいの原因
内耳や中枢神経系の機能障害はほぼすべてめまいを引き起こす可能性がありますが、ほとんどのケースは内耳の問題に起因します。内耳は体の空間感覚とバランスを司る重要な部位です。
めまいとストレスの関係
ストレス自体がめまいの直接的な原因とされることは少ないですが、めまいはストレスを招き、逆にストレスが症状を悪化させることがあります。Science Links Japan の研究（190人対象）では、31.8%の患者が同時にストレスを抱えていることが分かりました。アルコールや抗うつ薬、鎮静剤など、ストレス対策に用いられる薬剤がめまいを引き起こすこともあります。
関連要因
同研究では、めまいは疲労や不眠と関連し、46.3%の患者でこれらが同時に認められました。ストレスは疲労や不眠を引き起こすため、間接的にめまいに関与していると考えられます。また、ストレスは血圧変動をもたらし、内耳への血流や代謝に影響を与えてめまいを悪化させることがあります。