ナイアシンと甲状腺疾患

ナイアシンはビタミンB3の別名です。他のビタミンと一緒に服用すると、ナイアシンは甲状腺疾患の治療に効果的です。

1. B複合ビタミン

   • ナイアシンは、チアミン、リボフラビン、パントテン酸とともに、B複合ビタミンです。これらのビタミンは銅で動作し、甲状腺のバランスを抑えます。ナイアシンは銅代謝にとって重要な重要なビタミンです。これは、甲状腺機能亢進症（過活動性甲状腺）を食い止めるために必要です。

   抗酸化

   • ナイアシンは抗酸化物質でもあります。つまり、フリーラジカルを中和し、体を損傷しないようにする能力があります。ナイアシンは、十分な甲状腺ホルモンを維持するために不可欠な抗酸化物質です。甲状腺疾患自体は、抗酸化不足を引き起こす可能性があります。

   投与量

   • 「甲状腺ソリューション：あなたの感情的および身体的健康を取り戻すための革新的な心身プログラム」によると、リダ・アレム博士によるナイアシンの最適な毎日のサプリメントレベルは15〜20 mgです。この量は、蓄積を避けながら有益です。

   食品

   • ナイアシンが豊富な一部の食品は、サツマイモ、トマト、マッシュルーム、アスパラガスです。レンズ豆とキャベツもナイアシンが多い。

   考慮事項

   • ナイアシンは、効果的であるために他のB複合ビタミンと同量で摂取する必要があります。時々、ナイアシンは無害な全身フラッシング効果を生み出すことがあります。