高コレステロールと胃潰瘍のある人のための食事

処方薬を使用することで多くの状態を解決できますが、薬物に依存することのコストと副作用は、かなりの数の人々にとって不快になる傾向があります。 胃潰瘍とコレステロール値の上昇は、多数の個人に影響を与える2つのかなり一般的な条件ですが、どちらも食事手段を使用してプラスの影響を受ける可能性があります。 潰瘍とコレステロールの併用食は、潰瘍の症状を最小限に抑えながら、全体的なコレステロールレベルを同時に低下させるのに役立ちます。

1. 潰瘍の食事

   • 潰瘍の症状を軽減または完全に排除するために、除去食に従ってください。 drugs.comの情報によると、ウッ剤抗食の核心は、症状を悪化させる傾向がある問題の食品を避けながら、1日あたり3平方食を消費しています（胃酸の生産を最小限に抑えるため）。 抗毒ダイエット中は、これらの食物のすべてが胃の裏地を刺激したり、胃酸を生成したりして不均衡な増加を引き起こし、潰瘍からの症状を増加させる可能性があるため、カフェイン、アルコール、スパイシーな食品、乳糖など、次の食品や食物の種類を避けるように努力する必要があります。 それらの特定の食品グループを超えて、あなたはあなたの食事に細心の注意を払うべきであり、あなたの症状を増加させる傾向がある他の特定の食品に注意してください。 たとえば、ブロッコリーなどのガスを引き起こす野菜は、一部の潰瘍患者にとっては問題になる可能性がありますが、他の患者にとっては問題になる可能性があります。 あなたが発見した追加の食物を排除していることは、胃酸の蓄積と潰瘍の症状の悪化をもたらしています。

   コレステロール食

   • 基本的な心臓の健康で低コレステロールのアプローチに従って、食事を締めくくります。 American Heart Associationの情報によると、食事脂肪の総摂取量を1日あたり300mg以下に制限すると、大量の果物、野菜、全粒穀物を含む植物ベースの食事に固執することで、コレステロールレベルにプラスの影響を与えることができます。 消費するすべてのアイテムの栄養情報を読むことにより、コレステロールレベルを評価し、低コレステロールの代替品（卵白や卵代など）を支持して高コレステロール食品（卵黄など）を避けます。 一般的に言えば、すべての食事でのプレートの少なくとも3分の2は、植物ベースのソースで満たされ、残りの3分の1は無駄のないタンパク質と、アーモンドやオリーブオイルなどの心臓の健康な不飽和脂肪で満たされています。 上記の潰瘍に充てられた食品を避けながらこのアプローチに従っている限り、潰瘍とコレステロールのレベルの両方を同時に制御できるようにすることができます。