膀胱と組織の水分保持を減らす方法

膀胱と組織の水分保持は、膀胱の圧力、腫れ、体重の増加を引き起こす可能性があります。ただし、液体保持を減らすのに役立つ技術があります。食事やその他のライフスタイルの選択は、膀胱と組織の余分な水に寄与する可能性があります。ただし、正確な原因を特定できなくても、この問題を改善する簡単な方法を検討してください。

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必要なもの

• 利尿

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手順

1. • 1

     溝ナトリウム。過剰なナトリウムは液体保持を促します。塩の摂取量を下げて、水分保持を減らします。メイヨークリニックによると、健康なナトリウム範囲は1日1,500〜2,300 mgです。より少ない量を目指します。

   • 2

     薬を切り替えます。新しい薬を起動した後に水分保持が始まった場合は、膀胱と組織の余分な水を減らすのに役立つ代替薬またはより低い投与量について医師に尋ねてください。

   • 3

     余分な液体を飲みます。排尿を刺激し、体内に余分な水を放出するために十分な水（1日8杯）を消費します。

   • 4

     汗をかきます。汗を通して水分保持を減らすために、1日30分（サイクリング、ランニング、ウォーキング、スポーツ、またはエアロビクス）

   • 5

     腫れを減らします。下肢の腫れや液体を改善するには、横になって枕で足を上げます。

   • 6

     利尿薬を取ります。市販の水の丸薬や利尿薬は、体内の余分な水を緩和するのに役立ちます。あなたの選択肢について医師と話し合い、指示どおりに水の丸薬を服用してください。