ヘルニア手術後の便秘対策と治療法
必要なもの
- 食物繊維（サプリメントや野菜・果物）
- 十分な水分
- 下剤または軟便剤
対処法
食物繊維を摂取する。医師の指示に従い、1日20〜35gの食物繊維を目安に摂りましょう。
水分をしっかり飲む。目安は1日8杯（約2リットル）の水です。
軽い散歩をする。無理のない範囲で歩くことで腸の動きを促します。
必要に応じて下剤を使用する。市販の下剤や軟便剤を医師と相談の上、指示通りに使用してください。
乳製品の摂取を控える。乳糖不耐症の場合は、乳製品が膨満感や便秘を悪化させることがあります。