健康な肝臓を促進する方法

健康な肝臓はあなたの幸福にとって重要です。 肝臓は私たちの体から毒素をフィルタリングし、私たちが必要とする重要なビタミンを保存し、それらを必要とするように、それらをシステムに放出します。また、肝臓は薬を代謝して、体が利用しやすくなります。肝臓は、適切な血液凝固を助長する最適レベルに体温を維持するのに役立ちます。健康な肝臓を促進することをすることが不可欠です。

手順

1. • 1

     肝炎のワクチン接種を受けてください。医師が承認した場合は、A型肝炎とB型肝炎のワクチン接種を受けてください。肝炎は、肝臓の損傷、炎症、痛み、吐き気、嘔吐、体重減少、黄undを引き起こす肝臓の病気です。ワクチン接種を受けた場合、A型肝炎とBは予防可能です。 C型肝炎のワクチンはありません。

   • 2

     たくさんの液体を飲みます。液体、特に水を飲むことは、健康な肝臓に不可欠です。水は肝臓が体から毒素を除去するのを助けます。

   • 3

     アルコールをスキップします。アルコールは肝臓を損傷し、肝臓の肝硬変を引き起こす可能性があります。肝臓はそれ自体を再生できますが、過剰なアルコール消費に関連する肝臓の損傷は永続的かもしれません。

   • 4

     喫煙しないでください。タバコの煙にある発がん物質（がんを引き起こす化学物質）は、肝臓からろ過されます。これにより、肝臓が肝臓組織に損傷を与える可能性のある不健康な毒素にさらされます。完全にやめられない場合は、削減してみてください。

   • 5

     鎮痛剤をskimpむ。一部の鎮痛剤は肝臓病を促進する可能性があります。これは、アセトアミノフェンなどの非アスピリンの市販の鎮痛剤に特に当てはまります。この薬がアルコールで摂取されると、効果はさらに危険です。非アスピリン鎮痛剤を服用しなければならない場合は、推奨される用量のみを服用し、アルコールで服用しないでください。