酵母感染症に効く自然療法ガイド

酵母感染症は、皮膚や粘膜に常在する酵母やカビが増殖して起こります。特に温かく湿った部位（膣、口腔、オムツの付け根など）で繁殖しやすく、最も一般的なのは膣の酵母感染です。市販薬や処方薬で治療できますが、家庭で試せるホリスティックな方法もあります。

ヨーグルト

• ヨーグルトに含まれる乳酸菌は酵母の増殖を抑える効果があります。
• 膣の感染の場合：無糖・プレーンヨーグルトを綿棒やタンポンに付け、通常通りに挿入します。1日2回が目安です。
• 体表の感染の場合：患部にプレーンヨーグルトを塗布し、10〜15分間置いた後に洗い流します。これも1日2回行います。

リンゴ酢（アップルサイダービネガー）

• リンゴ酢は酵母の増殖を抑えるとされる家庭療法です。
• 膣用のドゥーシング液の作り方：大さじ1のリンゴ酢、にんにく1片、2カップの水を混ぜ、数時間置いた後に使用します。
• 使用は医師の指導のもと、過度の使用は避けてください。

ティーツリーオイル

• ティーツリーオイルは抗真菌作用が高く、酵母感染に有効とされています。
• 使用方法①：清潔なタンポンに数滴垂らし、通常通りに挿入します。1日1回、最大1週間まで。
• 使用方法②：ティーツリーオイル小さじ1と消毒用アルコール小さじ1を混ぜ、乳白色の溶液を作ります。これを小さなスポイトボトルに入れ、1滴（約10滴）を1パイント（約470ml）の水に加えてドゥーシング液として使用します。妊娠中の方は使用しないでください。

にんにく

• にんにくは自然の抗真菌成分を含み、酵母感染に効果があります。
• 膣用の使用例：にんにく1片を皮をむいてそのまま膣内に挿入し、2〜4時間ごとに交換します。2日間続けます。
• 経口摂取：新鮮なにんにくを生で食べるか、にんにくサプリを服用することで体内からも酵母抑制が期待できます。