支援が得られないときの深刻な不安がもたらす危険とは？

不安は、脅威を感じたときに体を警戒させ、集中させ、行動を促す正常な感情です。しかし、日常生活に支障をきたすほど強くなった場合は、障害となります。放置された深刻な不安は、さまざまな健康リスクを引き起こす可能性があります。

不安障害の定義

不安障害とは、過度かつ持続的な恐怖や不安に悩まされ、他の人が脅威と感じない状況でも身体的症状が現れる慢性的な状態です。主なタイプには、強迫性障害（OCD）、全般性不安障害（GAD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、恐怖症などがあります。

不安障害の感情的症状

深刻な不安に伴う感情的な症状として、過度な心配、恐怖感、イライラ、落ち着かない感覚、緊張感、パニック発作などが挙げられます。

深刻な不安の身体的症状

過度の発汗、心拍数の上昇、震え、めまい、疲労、頭痛、胃腸の不調などが代表的な身体症状です。

深刻な不安を放置した場合の危険性

不安障害は精神疾患とみなされ、米国国立衛生研究所（NIH）によれば自殺リスクが高まります。また、ハーバード医科大学の精神医学教授ジョーダン・スモラーは、パニック発作を繰り返す人は心筋梗塞のリスクが上昇すると指摘しています。

不安障害の治療法

不安障害には様々な治療法があります。認知行動療法（CBT）や行動療法、薬物療法が主流です。さらに、ヨガや瞑想といった代替療法も不安緩和に役立ちます。