トリグリセリド（中性脂肪）の正常範囲

トリグリセリドは肝臓で合成され、食事からも体内に取り込まれる脂肪の一種です。血液や脂肪組織に存在し、脂質プロファイル（リピッドパネル）検査の一部として測定されます。トリグリセリドが高いと動脈壁が硬化し、脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患リスクが高まります。

検査方法

看護師や採血専門家が腕や手の静脈から血液を採取し、検査室へ送ります。通常は8～12時間の絶食（飲み物は水のみ）後に実施し、検査前24時間はアルコールを控える必要があります。

正常値

MedlinePlus.comによると、トリグリセリドの正常範囲は血中150 mg/dL未満です。150〜199 mg/dLは境界域、200〜499 mg/dLは高値、500 mg/dL以上は非常に高いとされています。検査機関により基準が若干異なるため、医師の判断が重要です。

測定値に影響を与える要因

トリグリセリドは以下の要因で上昇します：脂肪分の多い食事、アルコール、妊娠、コレスチラミン、エストロゲン、特定の抗精神病薬、β遮断薬、プロテアーゼ阻害薬、レチノイド、経口避妊薬。逆に、ビタミンC、アパラギナーゼ、クロフィブレート、コレスチポール、魚油、ニコチン酸、スタチン、フィブラートなどで低下します。

異常結果の意味

トリグリセリドが高いと、糖原病、脂質異常症、甲状腺機能低下症、炭水化物過多・タンパク質不足の食事、糖尿病コントロール不良、ネフローゼ症候群、高血圧、アルコール性肝硬変、心筋梗塞のリスクが示唆されます。また、冠動脈疾患や末梢血管疾患の危険因子ともなります。低い場合は低脂肪食、吸収不良、栄養不良、甲状腺機能亢進症が考えられます。

対策と留意点

トリグリセリドを下げるには生活習慣の改善と薬物療法が有効です。具体的には、過体重の場合は体重減少、カロリー摂取の抑制、砂糖や白粉の食品を避ける、トランス脂肪酸の摂取制限、アルコールの回避、週5回以上、1回30分以上の有酸素運動が推奨されます。また、1日あたりコレステロール摂取は300 mg未満に抑え、卵黄や全乳製品など高コレステロール食品は控えめに。赤身肉の代わりに、サーモンやサバなどオメガ‑3脂肪酸が豊富な魚を積極的に摂取しましょう。