腺熱のための食事

一般に「モノ」または単核球症 - キス病 - としても知られている腺熱は、エプスタインバーウイルスによって引き起こされるかなり一般的なウイルス感染です。 腺熱は通常、介入なしで2〜4週間で独自のアコードを解決しますが、この期間中の特別な食事を順守することで、合併症の可能性から身体を隔離すると同時に、迅速な回復の可能性のあるチャンスを提供します。

1. 識別

   • 腺熱は通常、完全に顕在化する前に1〜2週間のインフルエンザのような症状が前に行われます。 症状には、発汗、頭痛、喉の痛み、筋肉の痛み、発熱が含まれます。 キスはウイルスが広がる最も広く知られている方法ですが、それはまた、人から人へと空中を通過することができます。 腺熱のほとんどの症例は合併症なしに片付けられますが、いくつかの症例は肺炎、脾臓炎、髄膜炎または貧血の破裂に発生します。

   食事の目標

   • 腺熱と闘うために設計された特定の食事はありませんが、この病気に迅速かつ効率的に対処するための最良の食事の目標は、免疫システムが最大容量で動作できるように、栄養密度の高い食品とバランスのとれたバランスのとれた食事を身体に提供することです。 一般的に言えば、1日あたり4〜5個の小さな食事で構成される食事は、病気の群れ中であっても栄養ニーズが満たされることを保証するのに役立ちます。

   腺熱食

   • 腺熱にうんざりしている間、あなたは全粒穀物、果物、野菜が豊富な食事を消費するはずです。 喉の痛みが固形食品を消費するのが難しい場合は、症状が和らげるまで、スープやスムージーの周りに栄養摂取量を基にすることを検討してください。 プロテインパウダーのスクープを冷凍ベリー、凝縮牛乳、天然のピーナッツバターと混ぜ合わせると、感染と戦うのに十分な栄養素を体に提供する高カロリーシェークを生成できます。

     質の高いマルチビタミンで食事を補充して、栄養基準がすべて満たされていることを確認してください。 さらに、亜鉛とビタミンCの両方の追加量を摂取すると、免疫システムをさらに強化するのに役立ちます。

   避けるための食品

   • Yahoo Health and Lifestyleの専門家によると、腺熱にゆったりとしている間、消化管に過度の負担をかけることを避けるべきです。 そのために、過度に脂肪の多い食品や揚げ物など、消化が困難な食品を避けてください。 一般的に言えば、あなたの胃の中で「重い」と感じるものはすべて、病気で腺熱で避けるべきです。 さらに、過度に加工された食品には自然な代替品と比較すると栄養品質がないことが多いため、過度に加工された食品をすべて避けてください。

   考慮事項

   • 痛みを制御するには、アスピリンがエプスタインバーウイルスと組み合わせることがあり、レイの症候群として知られる状態を生成するため、アスピリンの代わりにパラセタモールを服用してください。