キャボット肝臓クレンジングダイエット

解毒のための体の主な器官として、肝臓は、潜在的に有害な物質から体を隔離するのに役立つ絶え間ないストレスにさらされています。肝臓クレンジングの支持者は、定期的なメンテナンスプログラムが緊張を軽減し、その機能を高め、耐用年数を拡大できると主張しています。サンドラ・カボット、M.D。は、彼女のプログラムで「肝臓浄化ダイエット」と呼ばれる名声を得ました。

1. 肝臓

   • あなたの肝臓は約3ポンドです。胸の右側の胸郭の一部の下にあるオルガン。消化器系の一部である肝臓は、多くのタスクを担当しています。脂肪の消化を助け、グリコーゲン（血糖）を作成し、体から危険な物質をろ過します。肝臓病の症状には、黄und（皮膚と目の黄色）、食欲の減少、膨満感、体重減少などがあります。

   肝臓洗浄食

   • キャボットの肝臓浄化食は肝臓からストレスを除去することを目的としており、本格的な肝臓病の発症前に蓄積された損傷を修復する時間を与えます。彼女の理論は、フィルターのように、時間の経過とともに、肝臓が体から除去されるはずのアイテムの微量量と混雑するということです。加工食品のない主に有機的な食事をすることで、肝臓をきれいにし、最適な機能に復元することができます。

   肝臓クレンジングルール

   • 食事は8週間従うことを目的としています。この間、加工食品、白い小麦粉のアイテム、甘いスナックの消費を完全に排除する必要があります。 葉の多い緑の野菜（ビタミンK含有量のおかげ）、全粒穀物、シーフード、新鮮な果物（特にベリーのような抗酸化物質が豊富な果物）、クルミなど、肝臓機能を高める食品を消費します。彼女は、あなたの食事をバランスをとるべきであり、全粒穀物または自然源からの十分な量のleanせたタンパク質、健康的な脂肪、「きれいな」炭水化物を含むことを強調しています。最後に、繊維の摂取量を高く保ち、消化をスムーズに動かし続けます。

   サンプル肝臓洗浄食事

   • キャボットの肝臓浄化ダイエットに続く基本的な食事には、グリルまたはフライドフィッシュ（健康な脂肪とタンパク質）、玄米（全粒穀物）のベッドで提供される魚（健康な脂肪とタンパク質）、バルサミコドレッシング（葉の緑の野菜）のほうれん草サラダ、新鮮なベリーのボウル（酸化防止剤含有フルーツ）が含まれます。可能な限り、農薬やその他の不自然な化学物質のない有機食品を購入してください。

   考慮事項

   • プログラムに参加している間、Cabotは少なくとも8個の8オンスを消費するよう努めることを推奨しています。 1日あたりのろ過水のグラス。これは、腎臓が食事中に放出される毒素を洗い流し、便秘のような潜在的な消化障害を防ぐのに役立ちます。水フィルターを購入することは、不自然でおそらく有毒な化学物質を水から除去するために重要であり、肝臓をさらに休むことができます。