慢性膝の痛み

膝の3つの主な骨は、太ももの骨、すね骨、膝の帽子です。 それらは、膝の骨をつなぐ靭帯、膝の骨に筋肉をつなぐ腱、膝を溶かす液体で満たされた嚢に囲まれています。 また、太ももとシンボーンの間には、移動するときにスペースとクッションを提供する軟骨もあります。膝の絶え間ない使用と膝が非常に複雑であるという事実は、慢性的な痛みを引き起こす怪我や状態の完璧な候補になります。

1. 関数

   • 膝はあなたの体の最大の関節であり、関節炎に負担される可能性が最も高いです。 立ったり歩いたりすると、膝は体の体重を吸収し、足を前後に動かして曲げます。 膝も左右に移動することができます。 あなたの膝は、安定性のためにそれを囲む靭帯に依存します。彼らはそれが位置から抜け出さないようにします。 膝の通常の摩耗と裂傷は、慢性膝の痛みの主要な貢献者です。

   慢性膝の痛みの原因

   • エメダチンの健康によると、膝の痛みは膝自体から生じるか、腰、足首、または腰の状態に起因する可能性があります。 慢性膝の痛みは、怪我、炎症、感染に起因します。

     慢性疼痛の最も一般的な原因は、関節炎に由来します。 変形性関節症は、軟骨が摩耗し、骨がお互いにこすりつけて痛みを引き起こす場所です。関節リウマチは、膜が濃くなり、関節空間を満たす液体を生成する慢性炎症です。 外傷性関節炎は損傷に続き、時間の経過とともに軟骨に損傷を与え、痛みと膝関数が限られています。

     さらに、腫れ、打撲、痛み、骨折からの優しさを経験する場合があります。 捻rainと涙は足の不安定性を引き起こし、膝の内側の関節の涙の感覚とともに腫れに気づきます。 ポップな音、膝が崩れ、痛みが吐き気を催すのに十分なほど悪い痛み、続いて腫れが靭帯を引き裂くことから来ます。腱の破裂は、膝を蹴ったり曲げたりするときに痛みを引き起こし、滑液包炎は嚢の痛みと炎症を引き起こします。

   家庭薬

   • 国家ガイドラインクリアリングハウスは、筋肉の強さと柔軟性をサポートする影響の低い活動や演習などの保守的な治療により、多くの膝の状態が改善することを示唆しています。炎症の除去は、慢性膝の痛みを軽減するのに大いに役立ちます。炎症は、緩和なしで悪循環になる可能性があります。予防措置を講じることでサイクルを破ることができます。膝を膝パッドで保護するか、エースの包帯で包みます。 あなたがその間に休息の期間を得るようにあなたの活動を制限します

     膝が腫れている場合、または炎症がある場合は、休息期間中に膝に氷を使用してください。膝を上げて腫れや炎症を排除します。 膝を上げると、蓄積された液体も役立ちます。

   警告

   • 足や膝の変形が発生した場合は、膝に体重を耐えられないこと、膝の腫れ、耐え難い痛み、および感染を示す可能性のある発熱に加えて、膝の腫れ、耐え難い痛み、高熱を経験する場合は医師をご覧ください。 痛みを管理するために、店頭または処方薬に関する推奨事項については、医師に相談してください。 場合によっては、X線または別の関連テストのスペシャリストを訪問する必要がある場合があります。

   考慮事項

   • 膝に絶えずストレスをかける職業で働くことは、軟骨を損傷し、慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。あなたが仕事で一貫して持ち上げたり、しゃがんだりすると、たくさん歩くと、慢性膝の痛みに貢献する可能性があります。 50歳以上または太りすぎの場合、時間の経過とともに摩耗や裂傷のために膝の慢性的な痛みに寄与する可能性があります。 太りすぎであることは、膝に圧力をかけ、膝が上部の胴体の重量を運ぶため、軟骨をすり減らせます。 スポーツはまた、膝に多大な圧力をかけ、スポーツをするときは常に適切な膝の保護を使用します。