肺をきれいにするために何ができますか？

あなたが病気に苦しんでいるか、喫煙をやめたばかりであるか、総体の健康を求めているかにかかわらず、肺をきれいにするためにあなたが取ることができるハーブがあります。ハーブマレイン、アニス、カルダモンはすべて非常に効果的な肺クレンザーです。

1. Mullein

   • マルラインは伝統的なハーブのexpectorantです。 Mulleinには、粘膜を和らげ、粘膜の排出と除去を促進する2つの構成要素が含まれています。ヘルスフードストアやオンライン小売業者からドライマレインの茶葉を買うことができます。

     1つまたは2つのTSPを浸してムルリンティーを作ることができます。乾燥したマレインの葉を1カップの沸騰したお湯に15分間。まだ暖かい間お茶を飲んでください。マルラインティーは毎日3〜4回消費できます。

   anise

   • ハーブアニスは、一般的なロゼンジと咳止め薬の成分であり、効果的な肺expectorantです。アニスには、アルファピネンとクレオゾルが含まれています。これは、phを緩め、肺の分泌を刺激し、混雑を解消する2つの要素です。ハーブの最も強力な部分と考えられているアニスシードは、ヘルスフードストア、オンライン小売業者、および多くのより大きな食料品店のスパイス通路で見つけることができます。

     アニスティーを作るには、最初に1〜2 TSPを押しつぶす必要があります。スプーンまたは乳鉢と乳棒の背面を持つアニスの種の。次に、砕いた種子の上に1カップの沸騰したお湯を注ぎ、少なくとも10分間混合物を浸します。飲む前にお茶を少し冷ましてください。朝に一度、寝る前に一度、この肺クリーン剤の治療法を飲んでください。

   cardamom

   • 古代中国とインドの薬草であるカルダモンは、強力な肺クレンザーです。カルダモンには、中枢神経系を後押ししながら肺の輻輳を分解する植物化学的シネールが含まれています。カルダモンは、インドと中国のスパイスショップ、健康食品店、またはオンライン小売業者から購入できます。

     小さじ1杯を浸して、カルダモンのexpectorantティーを作ることができます。 1カップの沸騰したお湯にパウダーカルダモンを入れます。また、15個のカルダモンポッドと15個のクローブバッドを10カップの沸騰したお湯に加えて、より強力なカルダモン煎じ薬を作ることもできます。 10分間沸騰させ、混合物を魔法瓶に移します。一日中温かい混合物を飲みます。