裂け目の救済

肛門の亀裂は、肛門管の近くの小さな涙を指し、通常は硬い便を通過した後に発達します。小さな怪我であるにもかかわらず、肛門亀裂は痛みを伴い、しばしば出血します。しかし、幸いなことに、この痛みを伴う状態を和らげ、将来の亀裂の発達を防ぐ方法があります。

1. 繊維を食べる

   • 硬い排便は一般に便秘に起因します---便やまれな排便を通過できないこと。低繊維食は硬い便に貢献します。次に、ハードスツールは肛門亀裂を発症する可能性を高めます。痛みを和らげる（亀裂を防ぐ）ために、繊維の摂取量を増やし、1日20〜35グラムを消費します。果物、野菜、穀物、穀物の消費を増やすことで、これを達成できます。繊維サプリメントはカプセルと粉末形式でも利用でき、これらは推奨される毎日の用量を提供します。

   お風呂に入る

   • 燃焼とかゆみは、肛門亀裂によく見られます。不快感を和らげるために、暖かいお風呂に入ってください。水からの熱は炎症を緩和し、痛みを軽減します。痛みに必要に応じて、1日に1〜2回10分間のお風呂に入ります。必要に応じて、炎症を軽減し、弛緩を促進するために、水中のエプソム塩大さじ1杯を振りかけます。石鹸やその他の香りの製品をお風呂の水や亀裂に塗布しないでください。これにより、怪我を悪化させる可能性があります。

   OTC薬

   • すぐに救済するために、地元の薬局にアクセスして、直腸エリアで安全に使用できる市販のクリームを購入してください。準備Hなどの軟膏やクリームは、肛門裂傷やhemoなどの状態を治療するように設計されています。これらの薬には、効果的な抗炎症薬である成分のヒドロコルチゾンが含まれます。パッケージラベルを徹底的に読んで、肛門亀裂によって引き起こされる痛み、かゆみ、腫れを止めるよう指示された薬を服用してください。