脂肪肝臓の治療方法

脂肪肝症状はまれです。したがって、この状態とともに生きる人々は、通常、日常的な血液検査が高い肝臓酵素を明らかにするまで、問題を知らない。脂肪肝臓は、肝臓に脂肪の蓄積です。この状態は必ずしも深刻な健康問題を示すものではありませんが、治療せずに放置すると、永久的な肝臓の損傷などの合併症が発生する可能性があります。幸いなことに、脂肪肝臓と逆肝臓の損傷を治療する方法があります。

手順

1. • 1

     余分なポンドを失います。体脂肪を減らして肝臓の脂肪を排除します。あなたの理想的な体重について医師と話し合い、週に1〜2ポンドを失うよう努めてください。

   • 2

     健康的な食べ物を選択してください。速い揚げ物や揚げ物などの脂肪の多い食品は、脂肪肝に寄与します。不健康な食品の摂取量を制限し、果物、野菜、全粒穀物などの健康的な代替品を選択します。低脂肪の低カロリーの食事を食べて、食品ラベルに注意を払ってください。

   • 3

     運動ルーチンを開始します。 1週間に1〜2ポンドを失うには、食習慣を変えてアクティブにする必要があります。エアロビクス、ジョギング、パワーウォーキングまたはサイクリングを通じて、週に3〜5回、1日に少なくとも30分間運動します。

   • 4

     アルコールを排除します。アルコール飲料は肝臓の損傷に役割を果たし、回復を遅くすることができます。

   • 5

     医師と薬について話し合ってください。特定の処方薬および市販薬は、肝臓の損傷（経口避妊薬、リウマチ薬、いくつかの鎮痛剤）を引き起こす可能性があります。可能であれば、これらの薬の服用をやめて、医師と代替薬について話し合う。