メモリの問題を解決する方法

あなたの脳は記憶の貯蔵庫です。それが効果的に機能するためには、適切に栄養を与える必要があります。年が経つにつれて、あなたの体は、良好な血液循環を防ぐ毒素、医療薬、その他の病気の原因となる剤を蓄積します。その結果、あなたの脳は、効果的に機能するために、抗酸化物質、栄養素、重要な酸素の量を減らします。脳が適切に機能していないときに、記憶喪失やその他の神経学的問題が生じます。

手順

1. • 1

     Gingko bilobaタブレットを取ります。 このハーブには、脳への血液循環を増加させるのに役立つテルペノイドと呼ばれる有効成分が含まれています。推奨用量は1日1回240 mgです。

   • 2

     ホーソーンのタブレットを消費します。ホーソーンには、酸素含有量を増やし、毒素を除去しながら、脳細胞と血管を強化する強力な抗酸化物質が含まれています。 1日3回1〜2枚のタブレットを服用します。推奨される用量は60mgです。

   • 3

     ローズマリーカプセルを取ります。このハーブには、神経系と循環系をサポートするカルノシン酸（CA）と呼ばれる有効成分が含まれており、脳への適切な血流を確保しています。推奨される用量は、1日2回400 mgのカプセルです。

   • 4

     クロスワードパズルを解きます。このタイプのパズルは、あなたがあなたの脳を考え、解決することを強いられます。新聞でクロスワードパズルを見つけるか、地元の書店でクロスワードパズルの本を購入することができます。

   • 5

     毎日たくさんの運動をしてください。運動は、特に年をとるにつれて記憶を改善することができます。毎日運動すると、脳への血液酸素が増加し、より多くの脳細胞が増加します。