葉酸欠乏症の症状

葉酸は、細胞分裂やDNAの産生に重要な役割を果たす水溶性Bビタミンです。また、赤い細胞、ホルモン、抗体の産生など、体の多くのシステムを維持する責任があり、筋肉の構築や神経系の維持に役立ちます。
葉酸欠乏症は、胎児の段階から高齢の年齢まで体のシステムに大混乱をもたらす可能性があります。

1. 事実

   • 毎年、米国では約2,500人の赤ちゃんが神経管欠損（NTD）で生まれ、これらの約半分は母親の不十分な葉酸摂取によって引き起こされます。最も一般的なのは二分脊椎、または脊椎の開口部であり、最も深刻なのは脳の発達の失敗です。 （注：医師から特に指示されない限り、葉酸摂取量を1日あたり1 mg未満に制限する必要があります。）

   症状

   • 葉酸欠乏が発生中に胎児に深刻な影響を与えることに加えて、葉酸欠乏は貧血を引き起こす可能性があります。これは、衰弱、疲労、動pit、下痢、淡い、物忘れ、吐き気につながる可能性があります。

   葉酸食品要塞プログラム（FAFFP）

   • 葉酸欠乏症の深刻さのため、カナダと米国は1998年11月に葉酸食品要塞プログラムを義務付けました。このプログラムでは、葉の酸、パン、米、麺、マカロニ、その他の穀物製品などの食品に葉酸を加えることが必要です。

   FAFFPの効果

   • FAFFPは、葉酸欠乏の症状を軽減するのに効果的だったようです。 Angela Gentili、MD、Muhammad Vohra、MD、Vij Subir、MD、David Chen B.A.が書いた記事によると2007年9月19日にMedscapeに掲載された「葉酸欠乏」と題された「葉酸欠乏症」「葉酸欠乏症の有病率は、米国とカナダが1998年11月に義務付けられた葉酸食品要塞プログラムを導入して以来減少しました。アルコール摂取と栄養失調の過剰な人々は、炭酸欠乏症のリスクが高くなります。

   予防/解決策

   • 葉酸欠乏を防ぐには、葉の多い、濃い緑の野菜、果実、柑橘類、または毎日の食事に強化された朝食用シリアルを含めるか、葉酸を含むビタミンサプリメントを摂取する必要があります。